Praktijk voor Fysiotherapie - Sportrevalidatie - Fysio Fit - Mc Kenzie - Ontspanningstherapie - Bekkentherapie - Lifestyle Coaching

Fysio-Fit


Fysio-Fit lessen starten weer per 1 september!

(zie corona-info onderaan de pagina)


Tijdens de trainingen wordt in kleine groepjes van maximaal 7 personen aan de conditie gewerkt.  

Dit gebeurt onder de deskundige leiding van de fysiotherapeut.                    

De sfeer is persoonlijk en niet gericht op de massa.  

Zowel het uithoudingsvermogen, de spierkracht als de lenigheid komen aan bod, aangevuld met oefeningen vanuit de fysiotherapie. Hierbij kan men bijvoorbeeld denken aan oefeningen, die specifiek gericht zijn op de houding, de rug- of nekregio.


Hiernaast wordt aandacht besteed aan:

- gezonde voeding en 'lifestyle'                          

- thuisoefeningen (deelnemers krijgen   thuisoefenschema's)

- ontspanningsoefeningen


Hoe aanmelden voor de Fysio-Fit?

Belangstellenden kunnen zich aanmelden voor een intake met conditietests.

Dit kan telefonisch (Tel. 0497-336361).

De intake duurt ca. 60 minuten.

Hierbij vult u een medische vragenlijst in en u krijgt een aantal conditietests (o.a. uithoudings-vermogen, coordinatie, kracht en lenigheid).

Ook wordt uitleg gegeven over het werken met de fitness-apparatuur.

De resultaten van de conditietests worden met u besproken en er wordt een individueel trainings-schema voor u opgesteld. Hierna kunt u starten met de trainingen.

Bij twijfels over uw gezondheid nemen wij contact op met uw huisarts.


Tarieven Fysio Fit 2020  

                                           maand              kwartaal    

1x per week trainen       25,00               70,00    

2x per week trainen       40,00               110,00    


Intake, incl. inschrijving (60 min.) : 25,00   


Tijdens de schoolvakanties zijn er geen trainingen.                                        

Deze vakanties worden verrekend met de contributie.

Gemiste lessen kunnen worden ingehaald op de vrijdagochtend van 10.30 - 11.30 uur, in de even weken.                                                       

Deelnemers dienen zich vooraf op te geven voor de inhaallessen.   


Vakantieperioden - Fysio Fit  2020 - 2021


Herfstvakantie         : 19 t/m 23 okt. 2020

Kerstvakantie           : 21 dec. 2020 t/m 1 jan. 2021

Voorjaarsvakantie   : 15 t/m 19 feb. 2021

Pasen                          : 5 april 2021

Koningsdag               :  27 april 2021

Meivakantie              : 3 t/m 14 mei 2021

Tweede Pinksterdag: 24 mei 2021

Zomervakantie          : juli en augustus 2021



Fysio-Fit maatregelen m.b.t. corona-richtlijnen


Belangrijke mededeling:

De Fsio-Fit lessen worden vanaf maandag 23 november hervat.

De gemiste lessen zullen worden gecompenseerd.

Deelnemers zullen persoonlijk (telefonisch) op de hoogte worden gebracht, maar raadpleeg regelmatig de website.

--------------------------------------------------------------------

Voordat u naar de praktijk komt voor de Fysio-Fit lessen, zijn er een aantal zaken van belang met betrekking tot infectiepreventie van het coronavirus.

Allereerst is het van belang dat op alle onderstaande vragen met ‘Nee’ kan worden geantwoord; pas dan kan men verantwoord naar de praktijk komen.

  • Heeft u de afgelopen 24 uur of op dit moment een of meerdere van de volgende (milde) klachten: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, benauwdheid, verhoging, koorts en/of plotseling verleis van reuk of smaak?
  • Heeft u op dit moment een huisgenoot of gezinslid met koorts en/of benauwdheidsklachten?
  • Heeft u het nieuwe coronavirus gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) en is dit in de afgelopen 7 dagen vastgesteld?
  • Heeft uw huisgenoot/gezinslid het nieuwe coronavirus gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) en heeft u korter dan 14 dagen geleden contact gehad met deze huis- genoot/gezinslid, terwijl hij/zij nog klachten had?
  • Bent u in quarantaine omdat u direct contact heeft gehad het iemand, waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?

Heeft u corona-symptomen, dan is het advies thuis te blijven en u te laten testen.

Hiernaast is het van belang om rekening te houden met hygiënemaatregelen en ‘social distancing’.

  

Praktisch betekent dit:


  • voldoende afstand (min. 1.5 m) houden
  • geen handen schudden
  • hoesten/niezen in elleboog
  • handen reinigen voor en na binnenkomst
  • thuis omkleden voor Fysio-Fit lessen en zelf handdoek en bidon meenemen
  • patienten + Fysio-Fit deelnemers nemen 1 badlaken mee + 2 kleine handdoeken
  • apparatuur/oefenmateriaal schoonmaken na gebruik
  • zo min mogelijk gebruik maken van het toilet
  • kom niet eerder dan 5 minuten van tevoren
  • de fysiotherapeut zal bij instructie binnen de 1.5 meter een mondkapje dragen
  • ruimten goed ventileren (geen recirculatie)



Voor evt. verdere vragen kunt u contact opnemen:

                      Tel. 0497-336361